Ogni persona, bambini di tutte le età compresi, dovrebbero esporti al sole (non solo il capo, ma anche le braccia) almeno venti minuti al giorno (senza crema che faccia barriera, e non durante le ore di punta) per consentire al corpo di sintetizzare la vitamina D, fondamentale per le ossa, circolazione e lavoro muscolare.
E in inverno? La D è una vitamina liposolubile e il fegato crea un’ottima riserva per le stagioni fredde.
