Francesco Da Ponte - Studio di consulenza nutrizionale
Francesco Da Ponte – alimentazione naturale fisiologica e igienismo
Francesco Da Ponte
Alimentazione naturale fisiologica e igienismo
Aiutare chi è in difficoltà
Presentandomi a chi sta leggendo queste poche righe, tengo a dire che il lavoro di consulente in alimentazione naturale ed igienismo coincide con il mio principale valore: aiutare chi è in difficoltà.
Nel mio studio di Belluno (p.zza dei Martiri), l’approccio che utilizzo è diverso da quello del dietologo o del dietista e non consiste nel prescrivere diete settimanali dimagranti, ma in un’alimentazione naturale e fisiologica che dà modo alle persone di riportare benessere a tutto l’organismo: il dimagrimento è la naturale conseguenza.
La dieta dimagrante
La dieta dimagrante non è sbagliata di per sé, ma troppo spesso risulta faticosa e stressante, ed è un aspetto ristretto della sana alimentazione fisiologica che può, per contro, risolvere problematiche ben più complesse. Per questi motivi è molto facile abbandonare l’impegno della dieta dopo poche settimane.
Aumento di peso e problemi fisici
Ritengo che sia molto più utile per chi si rivolge ad un consulente nutrizionale, ad un dietologo o ad un nutrizionista, capire perché si aumenta di peso e ancora prima, capre il semplice legame tra problemi fisici e cibo.
Il mio metodo in 3 punti:
Il mio metodo si basa sull’alimentazione naturale e fisiologica e consiste nel far capire in 3 semplici punti, come i nutrienti bilanciati riportano velocemente equilibrio e peso forma:
- Spiego come non serve “togliere” o stabilire “quanto si può mangiare”, ma avere alternative nutrizionali corrette, riparatrici e non ingrassanti, per tutta la giornata;
- Faccio capire quali nutrienti possono riparare anche situazioni fortemente debilitanti e portare un’importante perdita di peso;
- Spiego come sostituire abitudini alimentari che debilitano l’organismo, mantenendo massimo gusto e soddisfazione.
I miei consigli
Se hai piacere di avere i miei consigli per recuperare uno stato di benessere o perdere peso con l’alimentazione naturale e l’igienismo naturale, contattami.
Francesco Da Ponte – consulente in nutrizione naturale (lex 4/2013).
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anni di ricerca sulla nutrizione evolutiva
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anni di ricerca sull'igienismo naturale
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corsi di alimentazione e protezione dell’organismo, attivi nell’anno
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corsi di alimentazione per mamme in gravidanza, svezzamento, crescita ed età scolare - attivi nell’anno
Perchè seguire Francesco…
Per i miei risultati personali
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Ritengo che un professionista che opera nel campo dell’educazione alimentare debba dare a tutti una garanzia importante: far vedere i propri risultati.
Durante i miei corsi e i percorsi individuali sull’alimentazione naturale fisiologica, l’igienismo e il dimagrimento, racconto sempre con piacere la mia esperienza e come ho raggiunto un ottimo stato di salute, grazie alla nutrizione.
Per il mio percorso di studi
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Per molti anni la mia ricerca indipendente ha riguardato la biochimica della nutrizione, materia che spiega nel dettaglio come la funzionalità dei nostri organi, cervello in primis, dipende esattamente dal tipo di nutrienti-carburante che introduciamo.
Successivamente ho ottenuto l’abilitazione professionale come consulente nutrizionale con diverse specializzazioni:
Alimentazione nelle varie fasci dei cicli vitali;
Alimentazione in fase di crescita e in età scolare;
Alimentazione in gravidanza e allattamento.
Biochimica e igienismo naturale
Attualmente i miei studi e i miei insegnamenti uniscono la biochimica all’igienismo naturale, una pratica che considera l’energia del sole, la respirazione e l’esercizio fisico come nutrimenti essenziali per l’organismo e lo spirito.
Perché cerco sempre di fare chiarezza
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Le diete e le informazioni alimentari che riceviamo dalla tv o da internet sono spesso un lungo elenco di informazioni contraddittorie e poco professionali.
Fare chiarezza
Per questo motivo, nel mio lavoro, cerco per prima cosa di fare chiarezza e di spiegare come il giusto nutrimento può riportare energia, può riparare e prima ancora proteggere.
Chiarezza significa anche che cerco di dare sempre consigli utili e informazioni precise sui nutrienti naturali e sui rischi che possono comportare nel tempo gli anti-nutrienti.
Credo che anche chi si rivolge ad un nutrizionista, debba essere messo nelle condizioni di capire in autonomia come nutrirsi, senza bisogno di consultare professionisti ad ogni piè sospinto.
Perché ho raggiunto un'ottimo stato di salute
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Superati i cinquant’anni mi sento in ottima salute e ritengo che la mia fortuna sia in gran parte attribuibile al percorso di ricerca e studi sull’alimentazione e l’igienismo, iniziato quasi per caso molti anni fa.
Casualmente mi sono incamminato lungo una strada ben battuta della nutrizione naturale, ma non per caso continuo a mantenere il mio fisico sano e la mia mente rilassata.
Alimentazione Plant Based
le mie specializzazioni
Alimentazione e Tossiemia
L’alimentazione Plant Based, che trova le sue principali espressioni nell’alimentazione vegetariana e nell’alimentazione vegana, è il sistema nutrizionale che consiglio a chiunque voglia ritrovare il benessere del corpo e della mente.
Se vuoi avere un consiglio o toglierti dei dubbi, contattami senza impegno.
Un nuovo stile di vita
L’alimentazione Plant Based che insegno nel mio studio di Belluno e durante i miei corsi, è inserita in un più ampio contesto di Igienismo Naturale che considero un nuovo stile di vita.
L’Igienismo Naturale, o Scienza della Salute
Attraverso l’Igienismo Naturale, o Scienza della Salute, spiego come garantire i nutrienti riparatori essenziali grazie ad un’alimentazione su base vegetale, che integro con specifici esercizi di respirazione (aria ed azoto come primo fondamentale nutrimento) ed esercizi fisici per ridare benessere all’apparato osteo articolare.
I benefici dell’alimentazione Plant Based
I benefici di un’alimentazione alimentazione vegetale “Plant Based” sono molti:
- Se ben seguita, è il modo più sicuro per garantire un completo apporto di vitamine e minerali, senza bisogno di integratori;
- Porta una nuova funzionalità ed elasticità all’apparato osteo articolare, con importanti benefici per la schiena e articolazioni di tutto i corpo;
- Grazie al maggior apporto di enzimi, facilita il recupero da infiammazioni, anche croniche;
- Se abbinata ad alimenti integri, è la base della Medicina Naturale per le patologie cronico degenerative.
Alimentazione e Tossiemia
Potenziare il sistema immunitario per recuperare le degenerazioni.
Gravidanza e allattamento
L’alimentazione della mamma in gravidanza e allattamento
nella pratica quotidiana
Alimentazione in fase di crescita
Corso rivolto a genitori educatori insegnanti.
Alimentazione e Tossiemia
Come potenziare il sistema immunitario per recuperare le degenerazioni.
I consigli nutrizionali vengono resi nell’ambito dell’alimentazione naturale – lex 4/2013
PREMESSA
Ogni giorno siamo potenziale bersaglio di veleni, batteri, virus e sostanze che possono creare danni al nostro organismo. Durante il corso impareremo come è possibile proteggere le nostre cellule, anche grazie a precisi accorgimenti alimentari.
Un corso sulla corretta alimentazione aperto a tutti
Una corretta alimentazione è il presupposto fondamentale per preservare lo stato di salute. Per questo il programma è stato pensato per permettere a chiunque di capire in modo semplice lo stretto legame che esiste tra alimentazione e benessere fisico e mentale.
Come aumentare le difese immunitarie con l’alimentazione
Il corso si articola in 4 incontri della durata di un’ora e mezza, durante i quali capiremo nel dettaglio come aumentare le difese immunitarie attraverso l’alimentazione.
A chi è destinato il corso
Il corso è destinato a chiunque voglia intraprendere un percorso alimentare che oltre ai tanti benefici, aiuti in modo specifico a potenziare le difese immunitarie.
Come difendersi dagli attacchi esterni
Nei miei corsi parto sempre da una questione che ritengo fondamentale: far comprendere in modo chiaro come difendersi dagli attacchi esterni, grazie ad un’alimentazione sostenga il sistema immunitario.
Specifico apporto di nutrienti per le difese
Il nodo cruciale è proprio questo: se le difese immunitarie svolgono o meno il loro lavoro, dipende in buona parte da uno specifico apporto dei nutrienti e di micronutrienti combinati.
La differenza che esiste tra un’alimentazione protettiva e un’alimentazione con errori alimentari quotidiani è la stessa che c’è tra uno stato di benessere duraturo e uno stato di malessere continuo.
Un sistema ben sorretto dall’alimentazione
La strategia di molti virus, ad esempio, rispecchia la legge darwiniana, secondo la quale ogni essere vivente può riprodursi e adattarsi. Ma qualsiasi vivente nel riprodursi nasce sempre diverso (è così anche per i virus). Chi sopravvive? Non il più forte ma chi riesce ad adattarsi meglio.
In quest’ottica, un sistema immunitario ben sorretto dall’alimentazione, svolge una funzione fondamentale.
Precise indicazioni pratiche
Il mio metodo non prevede liste di alimenti da eliminare, è un approccio che non mi piace, perché nasce come una privazione mal sopportata.
Al contrario, mi focalizzo sempre nel dare precise indicazioni pratiche su quali sono gli alimenti fondamentali per ritrovare uno stato di benessere attraverso una nuova funzionalità del sistema immunitario.
Vai alla pagina contatti.
Alimentazione in gravidanza e allattamento
Domenica 20 marzo e Domenica 27 marzo
> dalle 9.30 alle 12.00
Corso on line
Dall’alimentazione della mamma in gravidanza e allattamento dipende buona parte della salute del bambino, dalla nascita e per tutta la sua vita.
L’alimentazione della mamma è determinante per assicurare al proprio figlio i nutrienti essenziali per un corretto sviluppo.
L’obbiettivo del corso è dare alle future mamme e alle neo mamme consigli utili sull’alimentazione naturale e sul rafforzamento delle difese immunitarie.
INFO CORSO
Il corso si sviluppa in 2 incontri della durata di due ore e mezza.
Date
> Domenica 20 marzo
> Domenica 27 marzo
Orario
dalle 9.30 alle 12.00 (arrivo 15 min. prima)
Corso ON LINE
Per avere glo accessi Zoom e e partecipare al corso ON LINE > contattami
DI COSA PARLEREMO AL CORSO
- Come garantire il passaggio dei nutrienti essenziali da mamma a bambino: vitamine, sali minerali e marco nutrienti
- Gli errori alimentari in fase di gravidanza e allattamento
- Il rafforzamento delle difese immunitarie
- Le variazioni metaboliche: proteine, grassi, carboidrati complessi, carboidrati semplici
- I contaminanti alimentari da evitare per la salute della mamma e del nascituro
- Alimentazione in una giornata tipo della donna in gravidanza
- L’ attività fisica consigliata per l’assorbimento dei nutrienti
Vademecum per tutte le mamme
> Al termine del corso verrà consegnato a tutte le mamme un vademecum con tutti i principali consigli alimentari utili in gravidanza.
Attivazione del corso
> Il corso verrà attivato al raggiungimento di un minimo di 10 partecipanti.
Costo
> Il contributo per il corso di due incontri, più il vademecum è di € 60
Per info e iscrizioni vai alla sezione contatti
* Le indicazioni del pediatra sono sempre fondamentali per la salute e la corretta crescita del bambino.
Corso svezzamento
Corso sullo svezzamento per mamme e papà
Il corso è svolto nell’ambito dell’alimentazione naturale – lex 4/2013
Il corso è rivolto alle mamme a ai papà che desiderano approfondire aspetti importanti dell’alimentazione naturale del proprio figlio, in fase di svezzamento.
Parleremo del rafforzamento delle difese immunitarie, che aviene anche attraverso una corretta alimentazione.
Dal punto di vista pratico, daremo consigli e ricette per la preparazione delle pappe nelle prime settimane di svezzamento e nei periodi successivi.
Una necessaria premessa, ovvero che le indicazioni del pediatra sono sempre fondamentali per la corretta crescita del bambino.
*Le indicazioni del pediatra sono sempre fondamentali per la corretta crescita del bambino.
- Durante il corso che tengo a Belluno nelle aule di Gestione Sicurezza, le mamme e i papà riceveranno utili consigli per preparare le pappe nelle prime settimane di svezzamento e nei mesi successivi;
- Darò ai genitori consigli per rafforzare le difese immunitarie, adottando l’ alimentazione bioenergetica che preveda sempre nutrienti essenziali;
- Capiremo inoltre cosa significa proporre cibi alcalini, e non acidi, in un ottica di benessere generale;
- Vedremo anche come un’alimentazione ricca di antiossidanti naturali contenuti nel cibo può essere fonte di grande benessere.
* Le indicazioni del pediatra sono sempre fondamentali per lla salute e la corretta crescita del bambino.
Alimentazione in fase di crescita e in età scolare
Corso rivolto a genitori, educatori, insegnanti
A chi è rivolto il corso:
Il corso è rivolto a genitori, insegnati, cuochi, educatori in genere.
Finalità del corso:
Il corso è finalizzato a dare informazioni esaustive e consigli pratici per la corretta alimentazione naturale dei bambini, con l’obbiettivo di comprendere in modo semplice il raporto tra alimentazione e sviluppo ed evitare i più comuni errori alimentari in fase di crescita.
Come si articola il corso:
> il corso si svilupperà in 4 incontri sucessivi (on line o in presenza)
> dalle 18.00 alle 19.30
Le date del corso a maggio-giugno:
- giovedì 27 maggio
- venerdì 28 maggio
- giovedì 3 giugno
- venerdì 4 giugno
Le date del corso a luglio:
- giovedì 1 luglio
- venerdì 2 luglio
- martedì 6 luglio
- mercoledì 7 luglio
Il corso è svolto nell’ambito dell’alimentazione naturale – lex 4/2013
- I carboidrati fondamentali per la crescita e quelli da evitare
- Come sostituire gli zuccheri raffinati e similari con dolci perfetti per l’organismo del bambino
- Proteine: quali e quante proteine, per evitare di sovracaricare l’organismo in fase di sviluppo
- Le vitamine come base dello sviluppo: come non farle mai mancare anche ai bambini che difficilmente mangiano frutta e verdure
- Accumulo di grasso: conoscere il meccanismo del fegato per perdere peso
- Le sostanze chimiche nei cibi: come evitarle, come eliminarle
- La distribuzione dei nutrienti nell’arco della giornata
- Le colazioni e le merende che contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario
* Le indicazioni del pediatra sono sempre fondamentali per lla salute e la corretta crescita del bambino.
Francesco Da Ponte
Consulente in educazione alimentare certificato.
La mia esperienza personale
Voglio giocare a carte scoperte e raccontarvi alcune personali esperienze di vita che sono da tempo un lontano ricordo, grazie alle mie scelte alimentari.
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– correva l’anno 460 a.C. – “Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo.” IPPOCRATE
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